ஜப்பான் நகரம் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டுக்கு நாளொன்றுக்கு இரண்டு மணி நேர வழிகாட்டுதலை ஏற்றது; அபராதம் இல்லை

ஆரோக்கியமான திரைப் பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கும் நகரளவிலான முயற்சி

ஐச்சி மாகாணத்தில் உள்ள டொயோஆகே நகரம், பொழுதுபோக்குக்காக ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்துவதை நாளொன்றுக்கு இரண்டு மணி நேரமாகக் கட்டுப்படுத்துமாறு குடியிருப்பாளர்களைக் கேட்டுக்கொள்ளும் வரைவு உத்தரவை ஏற்றுக்கொண்டுள்ளது. வேலை அல்லது படிப்புக்காகச் செலவிடும் நேரம் இதில் சேராது. 19 உறுப்பினர்களில் 12 பேர் ஆதரவாக வாக்களித்ததைத் தொடர்ந்து, நகர மன்றத்தில் இந்த நடவடிக்கை நிறைவேறியது. அக்டோபர் 1 முதல் இது நடைமுறைக்கு வரவுள்ளது. அனைத்து வீடுகளிலும், வயதுப் பிரிவுகளிலும் உள்ள குடிமக்கள் இந்த வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுமாறு நகரம் ஊக்குவிக்கிறது. தூக்கத்தின் தரம், குடும்பப் பழக்கவழக்கங்கள், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்டு, இந்தப் பரிந்துரை பொது சுகாதார முயற்சியாக ஆவணத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஸ்மார்ட்போன்கள் பயனுள்ள கருவிகள் என்றாலும், அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது குடும்ப வாழ்க்கையைப் பாதித்து உறங்கும் நேரத்தைத் தள்ளிப்போடலாம் என்றும், அதன் தாக்கம் வகுப்பறைகளிலும் பணியிடங்களிலும் எதிரொலிக்கலாம் என்றும் அதிகாரிகள் கூறுகின்றனர்.

இதனைச் செயல்படுத்தும் கண்காணிப்பு முறை அல்லது அபராதம் எதுவும் இல்லை. பின்பற்றுவது தன்னார்வமானது. இரண்டு மணி நேர வரம்பைச் சட்ட அமலாக்கத்துக்கு உட்பட்ட விதியாக அல்லாமல், சமூகத்தின் பொதுவான வழக்கமாக நகரத் தலைவர்கள் முன்வைத்துள்ளனர். குழந்தைகளுக்காக மாலை நேரத்தில் பயன்பாட்டை நிறுத்தும் நேரத்தை நிர்ணயிக்குமாறும் குடும்பங்களிடம் அவர்கள் கேட்டுக்கொள்கின்றனர். தொடக்கப் பள்ளி வயதினர் அல்லது அதற்குக் குறைந்த வயதுடைய குழந்தைகள் இரவு 9 மணிக்குள் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும் என்றும், நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினரும் இரவு 10 மணிக்குள் நிறுத்த வேண்டும் என்றும் வழிகாட்டுதல் கூறுகிறது. சாதனங்களின் மீதான சார்பைக் குறைக்கவும், தங்கள் பழக்கங்களைப் பற்றி வீடுகளில் சிந்திக்கத் தூண்டவும் இந்த உத்தரவு உதவும் என ஆதரவாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். திரைப் பயன்பாட்டு விதிகளை குடும்பங்களே தீர்மானிக்க வேண்டும் என்றும், சில குழந்தைகளுக்கு அலைபேசிகள் ஆறுதல், சமூகத் தொடர்பு அல்லது பாதுகாப்புக்கான ஆதாரமாக இருப்பதாகவும் விமர்சகர்கள் கூறுகின்றனர்.

மாணவர்களிடையே தூக்கப் பிரச்சினை குறித்த நீண்டகாலக் கவலைகளும், ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு அதிகமாகப் பரவியுள்ள சூழலும் நிலவும் நாட்டில் இந்த நடவடிக்கை முன்னெடுக்கப்படுகிறது. தண்டனைக்கு மாறாக இணங்கச் செய்தல், பொதுவான சமூக நெறிகள், ஒத்துழைப்பு ஆகியவற்றைச் சார்ந்த உள்ளூர் கொள்கை வழிமுறைகளை ஜப்பான் சோதித்துப் பார்த்துள்ளது. இந்த உத்தரவும் அதே அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுகிறது. தனிப்பட்ட சாதனங்களை நகரம் கண்காணிக்காது; வேலை அல்லது படிப்பு நேரம் என்று எதை வகைப்படுத்துவது என்பதைச் சரிபார்க்கும் முறையையும் அது வரையறுக்கவில்லை. மாறாக, அலைபேசியில் பொழுதுபோக்குக்காகச் செலவிடும் நேரத்தைத் தாங்களே கணக்கிட்டு, நாளாந்த மொத்த நேரம் தொடர்ந்து அதிகரித்தால் அதைக் குறைத்துக்கொள்ளுமாறு குடியிருப்பாளர்களிடம் கேட்டுக்கொள்கிறது.

உத்தரவு கூறுவது என்ன

சமூக ஊடகங்கள், விளையாட்டுகள், குறுங்காணொளிச் செயலிகள், வேலை அல்லது வீட்டுப்பாடத்துடன் தொடர்பில்லாத இணைய உலாவல் உள்ளிட்ட பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் செலவிடும் நேரமே பொழுதுபோக்குக்கான ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு என உத்தரவு வரையறுக்கிறது. வேலைவாய்ப்பு, கல்வி, பொதுச் சேவைகள் அல்லது பராமரிப்புப் பணிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் அழைப்புகள், செய்திகள் மற்றும் செயலிகள் இரண்டு மணி நேர வரம்புக்குள் வராது. இந்த விதி சிறார்களுக்கு மட்டுமல்லாமல் அனைத்து குடியிருப்பாளர்களுக்கும் பொருந்தும். இளைஞர்களின் ஆரோக்கியமே முக்கிய நோக்கம் என நகரம் வலியுறுத்துகிறது.

இது ஒரு வழிகாட்டுதல் மட்டுமே என்று நகரத் தலைவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். அபராதம், ஆய்வு அல்லது அறிக்கை சமர்ப்பிக்கும் கட்டாயம் எதுவும் இருக்காது. உரையாடலைத் தொடங்குவதும், பொதுவான அளவுகோலை உருவாக்குவதும், குடும்பங்கள், பள்ளிகள், சமூகக் குழுக்கள் ஆகியவற்றுக்கு ஒரு வழிகாட்டியை வழங்குவதுமே இதன் நோக்கம். பள்ளி நாட்களில் சீரான தூக்கப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்க, இரண்டு மணி நேரப் பரிந்துரையுடன் குழந்தைகளுக்கான இரவு நேரச் சாதனப் பயன்பாட்டு நிறுத்த நேரங்களையும் உத்தரவு இணைத்துள்ளது.

இந்த வழிகாட்டுதலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்துப் பேசுவதற்கு, பள்ளிகளிலும் அக்கம்பக்கக் குழுக்களிலும் நடைபெறும் உள்ளூர் உரையாடல்களே முக்கிய வழிகளாக இருக்கும். நாளாந்த மொத்தப் பயன்பாட்டைப் பார்க்கவும், செயலிகளுக்கான நேர வரம்புகளை அமைக்கவும், இரவில் பயன்பாட்டை நிறுத்தும் நேரத்தைத் திட்டமிடவும், iOS-இன் Screen Time மற்றும் Android-இன் Digital Wellbeing ஆகிய உள்ளமைந்த கருவிகளை குடியிருப்பாளர்கள் பயன்படுத்தலாம்.

பொழுதுபோக்கு நேரத்தை ஏன் இலக்காகக் கொள்கிறார்கள்

அத்தியாவசியத் தொடர்பு மற்றும் உற்பத்திப் பணிகளுக்காகச் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவோருக்கு பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க, பொழுதுபோக்கு நேரத்தை வேலை மற்றும் படிப்பு நேரத்திலிருந்து தனியாகப் பிரிக்கிறது. தூக்கத்தையும் உடல் இயக்கத்தையும் பெரும்பாலும் குறைக்கும் நடவடிக்கைகள் பொழுதுபோக்குப் பயன்பாட்டில் குவிகின்றன. குறுங்காணொளித் தொடர்களும் அலைபேசி விளையாட்டுகளும் விரைவான வெகுமதிகளை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால், இரவில் அலைபேசியைக் கீழே வைப்பது கடினமாகலாம். உறங்குவதற்கு முன் நீல ஒளி படுவது உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை மாற்றக்கூடும்; இடைவிடாத அறிவிப்புகள் வீட்டுப்பாடம் செய்யும்போது கவனத்தைச் சிதறடிக்கலாம்.

அதிகமான திரைப் பயன்பாடு, தாமதமாக உறங்கச் செல்வது, குறைந்த நேரம் தூங்குவது, பகல் நேரத்தில் தூக்கக் கலக்கத்துடன் இருப்பது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாகப் பள்ளி வயதுக் குழந்தைகள் குறித்து பொது சுகாதார ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். பல ஆய்வுகள் நேரடியான காரணத்தை உறுதிப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக தொடர்புகளையே கண்டறிந்தாலும், இந்தப் போக்கு தொடர்ந்து காணப்படுவதால், சாதனமில்லாத நேரங்களை அமைக்கவும், இரவு முழுவதும் அலைபேசிகளைப் படுக்கையறைக்கு வெளியே வைக்கவும், உறங்குவதற்கு முன் தொழில்நுட்பமில்லாத செயல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் தொழில்முறை அமைப்புகள் குடும்பங்களுக்கு அறிவுறுத்துகின்றன. குடும்பங்கள் எளிதில் நினைவில் வைத்துக்கொள்ளக்கூடிய ஓர் எளிய எண்ணாக அந்த அறிவுரையை நகரம் மாற்றுகிறது.

ஆதரவாளர்களும் விமர்சகர்களும்

இரண்டு மணி நேர வரம்பு, குறைந்த தலையீட்டுடன் பழக்கத்தை மாற்றத் தூண்டும் ஒரு உந்துதலாக இருக்கும் என ஆதரவாளர்கள் கருதுகின்றனர். நகரம் முழுவதற்குமான பரிந்துரை இருப்பதால், இரவு நேரத்தில் நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து அலைபேசியைப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகளிடம் பெற்றோர் மறுப்புத் தெரிவிப்பது எளிதாகலாம். சமூகச் செயலிகள் அல்லது விளையாட்டுகளில் புதிய உள்ளடக்கங்கள் வெளியான பிறகு, மாணவர்கள் களைப்புடன் பள்ளிக்கு வருவதாக ஆசிரியர்கள் அடிக்கடி தெரிவிக்கின்றனர். எந்த மாணவரையும் தனிப்படுத்தாமல் எல்லைகளை அமைப்பதற்கான பொதுவான மொழியைப் பள்ளிகளுக்கும் பெற்றோர் குழுக்களுக்கும் இந்த உத்தரவு வழங்கும் என ஆதரவாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

அனைவருக்கும் ஒரே வரம்பு என்பது குடும்பங்களிடையே உள்ள உண்மையான வேறுபாடுகளைப் புறக்கணிப்பதாக எதிர்ப்பாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். சில குழந்தைகள் பதற்றத்தைச் சமாளிக்கவும், தனிமையாக உணரும்போது நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருக்கவும், தனியாகப் பயணம் செய்யும்போது பாதுகாப்பைக் கண்காணிக்கவும் அலைபேசிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பொழுதுபோக்காகக் கருதப்பட்டாலும், சிலர் அறிவை வளர்க்கும் கல்விக் காணொளிகளைப் பார்க்கின்றனர். இணையத்தில் நட்புறவுகளைப் பேண வேண்டிய அழுத்தத்தை ஏற்கெனவே உணரும் பதின்ம வயதினரைக் குற்றவுணர்வுக்கு உள்ளாக்கக் கூடாது என்றும் விமர்சகர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். கடுமையான நேர வரம்புகளைவிட ஆதரவு, பரிவுணர்வு, டிஜிட்டல் அறிவுத்திறன் பயிற்சி ஆகியவை அதிகப் பயனளிக்கலாம் என அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

தனியுரிமையும் மற்றொரு கவலையாக உள்ளது. அமலாக்க நடவடிக்கை இல்லாததால், குடியிருப்பாளர்களின் சாதனங்கள் சோதிக்கப்படாது. இருந்தாலும், வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுவதை நிரூபிக்க, திரைப் பயன்பாட்டுத் தரவைப் பகிருமாறு குடும்பங்கள் சமூக அழுத்தத்துக்கு ஆளாகலாம் என சிலர் கவலைப்படுகின்றனர். மதிப்பெண் அட்டையாக அல்லாமல் தனிப்பட்ட சிந்தனைக்கான கருவியாக இந்த உத்தரவை விவரிப்பதன் மூலம், அத்தகைய சூழலைத் தவிர்க்க நகர அதிகாரிகள் முயன்றுள்ளனர்.

ஜப்பானிலும் வெளிநாடுகளிலும் உள்ள பிற விதிகளுடன் ஒப்பீடு

2020ஆம் ஆண்டில், காகாவா மாகாணம் கட்டுப்படுத்தாத ஒரு வழிகாட்டுதலை அறிமுகப்படுத்தியது. அது சிறார்கள் வார நாட்களில் விளையாட்டுகளுக்குச் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்கவும், இரவில் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்துக்குள் சாதனப் பயன்பாட்டை நிறுத்தவும் வலியுறுத்தியது. அந்தக் கொள்கை நாடு முழுவதும் கவனத்தை ஈர்த்ததுடன், சட்டரீதியான சவாலையும் சந்தித்தது. அபராதத்துடன் கூடிய விதியாக அல்லாமல், மதிப்பீடுகளை வெளிப்படுத்தும் அறிக்கையாகவே அது பெரும்பாலும் செயல்பட்டது. டொயோஆகே அணுகுமுறையும் அதே தன்னார்வ மாதிரியைப் பின்பற்றுகிறது; ஆனால் இது அனைத்து குடியிருப்பாளர்களுக்கும் பொருந்துவதோடு, அலைபேசிகளில் பொழுதுபோக்குக்காகச் செலவிடும் மொத்த நேரத்தையும் மையமாகக் கொள்கிறது.

வேறு சில நாடுகள் கடுமையான அணுகுமுறைகளைப் பின்பற்றியுள்ளன. சீனா, சிறார்களின் இணைய விளையாட்டு நேரத்தை வார இறுதி நாட்களிலும் விடுமுறை நாட்களிலும் குறுகிய நேர இடைவெளிகளுக்குள் கட்டுப்படுத்துகிறது; அதற்கு உண்மையான பெயர்களுடன் இணைக்கப்பட்ட கணக்கு அமைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தென் கொரியா, இளைய பதின்ம வயதினரின் இரவு நேர விளையாட்டுப் பயன்பாட்டைத் தடுத்த இளைஞர் சாதனப் பயன்பாட்டு நிறுத்தச் சட்டத்தை ஒரு காலத்தில் கொண்டிருந்தது. அதன் செயல்திறன் மற்றும் உரிமைகள் குறித்து நீண்ட விவாதம் நடந்ததைத் தொடர்ந்து, 2021ஆம் ஆண்டில் அந்தச் சட்டம் ரத்து செய்யப்பட்டது. பல ஐரோப்பிய நாடுகளும் ஐக்கிய இராச்சியமும் பகல் நேரத்தில் அலைபேசிப் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துமாறு பள்ளிகளுக்கு வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளன. அமெரிக்காவில் பல பள்ளி மாவட்டங்கள், மாணவர்கள் அலைபேசிகளைப் பெட்டகங்களில் அல்லது மூடப்பட்ட உறைகளில் வைக்க வேண்டும் என தற்போது கோருகின்றன.

இந்த அணுகுமுறைகளின் வேறுபாடு சில பரிமாற்றங்களைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது. கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளை விரைவாகக் குறைக்கலாம்; ஆனால் அவை குடும்பங்கள், தளங்கள், பள்ளிகள் ஆகியவற்றுக்குச் சுமையை ஏற்படுத்துகின்றன. தன்னார்வ விதிமுறைகள் சமூக நெறிகள், உரையாடல், நடைமுறைக் கருவிகள் ஆகியவற்றைச் சார்ந்துள்ளன. இந்த வரம்பின் மென்மையான முனையில் டொயோஆகே திட்டம் உள்ளது; முறையான தண்டனையின்றியும் தெளிவான எதிர்பார்ப்புகள் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என நகரம் நம்புகிறது.

தன்னார்வ வரம்பால் பழக்கத்தை மாற்ற முடியுமா

எளிதில் நினைவில் வைக்கக்கூடிய வழிகாட்டி இருக்கும்போதும், சமூகத்தில் அதைப் பற்றி அடிக்கடி பேசப்படும்போதும், தனிப்பட்ட பலன்கள் விரைவாகத் தெரியும்போதும் தன்னார்வ ஒத்துழைப்பைச் சார்ந்த கொள்கைகள் பெரும்பாலும் பலனளிக்கின்றன. நாளொன்றுக்கு இரண்டு மணி நேரம் என்பது எளிய அளவுகோல். நவீன ஸ்மார்ட்போன்களில் நாளாந்த மொத்தப் பயன்பாட்டைக் காட்டும் பலகைகளும் ஏற்கெனவே உள்ளன. இரவில் அறிவிப்புகளை அமைதிப்படுத்துவது அல்லது சார்ஜர்களைப் படுக்கையறைக்கு வெளியே வைப்பது போன்ற சிறிய மாற்றங்களுடன் குடும்பங்கள் இந்த வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றினால், சில நாட்களிலேயே தூக்கமும் கவனமும் மேம்படலாம்.

அபராதங்கள் இல்லாததால் முரண்பாடுகள் தவிர்க்கப்படுகின்றன; அதேவேளையில், இதைப் பின்பற்றுவதில் ஒரேமாதிரியான நிலை இருக்காது. சில குடியிருப்பாளர்கள் இந்தச் சவாலை ஏற்று, தங்கள் முன்னேற்றத்தை நண்பர்களுடனோ வகுப்பறைகளிலோ பகிர்ந்துகொள்வார்கள். மற்றவர்கள் இதைப் புறக்கணிக்கலாம்; குறிப்பாக, தங்கள் நாளில் உள்ள வெற்றிடத்தை பொழுதுபோக்கு நிரப்பினால். எனவே, நேர வரம்புகளுடன் வெளியில் விளையாடுதல், நேரடி சந்திப்புக் குழுக்களில் பங்கேற்றல், வாசிப்பு, உடற்பயிற்சி அல்லது காகிதத்தில் படைப்புப் பணிகள் செய்தல் போன்ற பயனுள்ள மாற்றுச் செயல்களையும் இணைக்குமாறு பல நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மாற்றுச் செயல்பாடு ஈர்ப்புடையதாக இருக்கும்போது, வரம்பைப் பின்பற்றுவது எளிதாகிறது.

நாளொன்றுக்கு இரண்டு மணி நேரப் பயன்பாட்டை நிர்வகிப்பதற்கான நடைமுறை வழிமுறைகள்

புதிய வழிகாட்டுதலுக்கு ஏற்ப நடந்துகொள்ள விரும்பும் குடும்பங்களும் தனிநபர்களும் தடைகளைக் குறைத்து நல்ல பழக்கத்தை வளர்க்கும் எளிய நடவடிக்கைகளை முயற்சிக்கலாம்.

• நாளாந்த மொத்தப் பயன்பாட்டைக் கண்காணிக்க iOS Screen Time அல்லது Android Digital Wellbeing அம்சத்தைச் செயல்படுத்துங்கள்.
• சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் காணொளிச் செயலிகளுக்கு நேர வரம்புகளை அமைத்து, நிறுத்துவதற்கான எச்சரிக்கை வந்ததும் பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள்.
• இரவு 9 அல்லது 10 மணிக்குப் பிறகு அறிவிப்புகள் இடைநிறுத்தப்பட, Downtime அல்லது Bedtime நேரத்தை அமைக்கவும்.
• அடிக்கடி திறக்கத் தூண்டும் செயலிகளை முகப்புத் திரையிலிருந்து அகற்றி, அவற்றை விரைவாகத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• முடிந்த இடங்களில் தானியக்க இயக்கத்தை முடக்கி, காணொளிகள் தொடர்ந்து வருவதைத் தடுக்கவும்.
• தூக்கத்தைப் பாதுகாக்க, அலைபேசிகளைப் படுக்கையறைக்கு வெளியே சார்ஜ் செய்யவும்.
• மாலையில் திரையை கருப்பு வெள்ளையாகக் காட்டும் அல்லது கவனத்தைக் குவிக்கும் பயன்முறைகளை முயற்சித்து, அலைபேசியின் ஈர்ப்பைக் குறைக்கவும்.
• இரவு உணவு மேசையிலும் உறங்குவதற்கு முந்தைய ஒரு மணி நேரத்திலும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தாத இடங்கள் அல்லது நேரங்களை நிர்ணயிக்கவும்.
• பொழுதுபோக்கைத் திட்டமிட்ட நேர இடைவெளிகளில் ஒருங்கிணைத்து, பின்னர் இணையமில்லாத செயலுக்கு மாறவும்.
• மாணவர்களுக்கு, வீட்டுப்பாடம் முடியும் வரை பொழுதுபோக்குச் செயலிகளை மறைக்கும் பள்ளிப் படிப்பு கவனப் பயன்முறையை உருவாக்கவும்.

அடுத்து நகரம் என்ன செய்யலாம்

பள்ளிகள், சமூக மையங்கள், மருத்துவமனைகள் வழியாக நகர அலுவலகங்கள் இந்த வழிகாட்டுதலை ஊக்குவிக்கலாம். தன்னார்வக் கருத்துக் கணிப்புகள், தூக்கம் மற்றும் தாமதமாக வருவது குறித்த பள்ளிகளின் கருத்துகள், பயிலரங்குகளில் பங்கேற்பு ஆகியவற்றின் மூலம் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடலாம். தனிநபர்களின் பெயர்களைக் குறிப்பிடாமல் போக்குகளை எடுத்துக்காட்ட, திரைப் பயன்பாட்டுத் தரவின் அடையாளம் நீக்கப்பட்ட சுருக்கங்களைப் பெற்றோர் குழுக்கள் பகிரலாம்.

குடியிருப்பாளர்கள் கூடுதல் உதவி கேட்டால், குழந்தை மருத்துவர்கள், தூக்க நிபுணர்கள், ஆலோசகர்கள் ஆகியோருடன் இணைந்து நகரம் கருத்தரங்குகளை நடத்தலாம்; பல மொழிகளில் சுருக்கமான வழிகாட்டிகளை வெளியிடலாம்; ஆசிரியர்களுக்கான சரிபார்ப்புப் பட்டியல்களையும் வழங்கலாம். இரவு உணவுக்கு முன் அலைபேசிகளை ஒதுக்கி வைக்க மாணவர்களுக்கு ஒரு காரணத்தைத் தரும் வகையில், நூலகங்களும் இளைஞர் மையங்களும் பிற்பகல் நேரச் செயல்பாடுகளை நடத்தலாம். இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு அமலாக்கம் தேவையில்லை; இருந்தாலும், அவை வழிகாட்டுதலைக் கண்கூடாகவும் எளிதில் பின்பற்றக்கூடியதாகவும் மாற்றுகின்றன.

முக்கிய அம்சங்கள்

• ஐச்சி மாகாணத்தின் டொயோஆகே நகரம், பொழுதுபோக்குக்காக ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்துவதை நாளொன்றுக்கு இரண்டு மணி நேரமாகக் கட்டுப்படுத்தும் தன்னார்வ வரம்பை ஏற்றுக்கொண்டது.
• நகர மன்றத்தில் 12-க்கு 7 என்ற வாக்கு வித்தியாசத்தில் உத்தரவு நிறைவேறியது; அக்டோபர் 1 முதல் நடைமுறைக்கு வருகிறது.
• வேலை, படிப்பு, பராமரிப்புப் பணி, பொதுச் சேவை ஆகியவற்றுக்கான பயன்பாடு இரண்டு மணி நேர வரம்புக்குள் வராது.
• அமலாக்கமோ அபராதமோ இல்லை; இந்த விதியை சமூக வழிகாட்டுதலாகவே நகரம் முன்வைக்கிறது.
• பரிந்துரைக்கப்படும் நிறுத்த நேரங்கள்: தொடக்கப் பள்ளி வயதினர் அல்லது அதற்குக் குறைந்தவர்களுக்கு இரவு 9 மணி; நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினருக்கு இரவு 10 மணி.
• தூக்கத்தையும் குழந்தை வளர்ச்சியையும் ஆதரவாளர்கள் காரணங்களாகக் குறிப்பிடுகின்றனர்; குடும்பங்கள் தாங்களே விதிகளை அமைக்க வேண்டும் என்றும், பழிசுமத்தப்படும் அபாயம் இருப்பதாகவும் விமர்சகர்கள் கவலைப்படுகின்றனர்.
• இந்த அணுகுமுறை, காகாவா மாகாணத்தில் காணப்பட்டதைப் போல, ஜப்பானின் பிற தன்னார்வத் திரைப் பயன்பாட்டுக் கொள்கைகளை ஒத்துள்ளது.
• சீனாவில் சிறார்களுக்கான கடுமையான விளையாட்டு நேரக் கட்டுப்பாடுகள் முதல் ஐரோப்பா மற்றும் அமெரிக்காவில் பள்ளிகளை மையமாகக் கொண்ட அலைபேசி விதிகள் வரை, உலக நாடுகளின் அணுகுமுறைகள் வேறுபடுகின்றன.
• அலைபேசிகளில் உள்ள நடைமுறைக் கருவிகள், பொழுதுபோக்கு நேரத்தைக் கண்காணித்து நிர்வகிக்க குடியிருப்பாளர்களுக்கு உதவும்.