இளம் வயதினரிடையே தற்கொலை அதிகரிப்பு: சிங்கப்பூரின் நெருக்கடியும் தீர்வுக்கான வழிகளும்

சிங்கப்பூரின் தற்கொலை நெருக்கடி: இளம் வயது வந்தோரிடையே அதிகரிக்கும் உயிரிழப்புகள் குறித்து ஓர் ஆழமான பார்வை

பொருளாதார நிலைத்தன்மை மற்றும் உயர்ந்த வாழ்க்கைத் தரத்துக்காகப் போற்றப்படும் சிங்கப்பூர், தற்போது கவலைக்கிடமான மனநல நெருக்கடியை எதிர்கொள்கிறது. 2024ஆம் ஆண்டில், சிங்கப்பூரில் 314 பேர் தற்கொலை செய்துகொண்டதாகத் தற்காலிகத் தரவுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதில் 30 முதல் 39 வயதுடையோரிடையே குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. இன்னும் கவலைக்குரிய வகையில், தொடர்ந்து ஆறாவது ஆண்டாக 10 முதல் 29 வயதுடைய இளைஞர்களின் மரணத்துக்குத் தற்கொலையே முதன்மைக் காரணமாக உள்ளது. குடிநுழைவு மற்றும் சோதனைச்சாவடிகள் ஆணையத்தின் பிறப்பு, இறப்பு பதிவறிக்கைத் தரவுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட இந்தப் புள்ளிவிவரங்கள், மனநல நிபுணர்கள், கொள்கை வகுப்பாளர்கள், ஆதரவுக் குழுக்கள் ஆகியோரிடமிருந்து உடனடி நடவடிக்கைக்கான கோரிக்கைகளை எழுப்பியுள்ளன.

இந்த எண்ணிக்கைகளுக்குப் பின்னால், நிதி நெருக்கடி, பராமரிப்புப் பொறுப்புகள், வேலைப் பாதுகாப்பின்மை, நவீன வாழ்க்கையின் இடையறாத அழுத்தங்கள் ஆகியவற்றுடன் போராடும் தனிநபர்கள் மற்றும் குடும்பங்களின் கதைகள் உள்ளன. “சாண்ட்விச் தலைமுறையினர்” என அழைக்கப்படுவோர், அதாவது தொழில், குழந்தைகள், வயதான பெற்றோர் என அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் கவனிக்கும் முப்பதுகளில் உள்ளவர்கள், தாங்கும் எல்லையை எட்டும் நிலைக்குத் தள்ளப்படுவதாக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இந்தக் குழுவினரிடையே தற்கொலை அதிகரித்திருப்பது, நெருக்கடியைத் தூண்டும் சமூக, உளவியல், பண்பாட்டுக் காரணிகளின் சிக்கலான தொடர்பை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

அதிகரிப்புக்குப் பின்னால் என்ன? சிங்கப்பூரின் இளம் வயது வந்தோர் எதிர்கொள்ளும் அழுத்தங்கள்

தற்கொலைக்கு அரிதாகவே ஒரே காரணம் இருக்கும். இருப்பினும், இளம் வயது வந்தோரின் வாழ்வில் ஒன்றிணையும் பல ஆபத்துக் காரணிகள் குறித்து சிங்கப்பூரின் மனநல நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். சிங்கப்பூர் மனநலக் கழகத்தின் முதன்மை மருத்துவ உளவியலாளர் டாக்டர் ஷரோன் லூ, தற்கொலை என்பது “உயிரியல், உளவியல், சமூக, பண்பாட்டு ஆபத்துக் காரணிகளின் பரஸ்பரச் செயல்பாட்டாலும், மீண்டெழும் திறன் இல்லாமையாலும்” ஏற்படுகிறது என விளக்குகிறார்.

முப்பதுகளில் உள்ளோருக்கு இந்த அழுத்தங்கள் குறிப்பாகக் கடுமையானவை. பலர் தொழிலை உருவாக்கிக்கொண்டே, சிறு குழந்தைகளையும் வயதான பெற்றோரையும் கவனிக்கும் பொறுப்பையும் ஏற்கின்றனர். இது “சாண்ட்விச் தலைமுறை” என அழைக்கப்படுகிறது. நிதி நெருக்கடி, வேலை நிலையற்ற தன்மை, பராமரிப்பின் உணர்ச்சிசார் சுமை ஆகியவை, சமாளிக்க முடியாத நிலை மற்றும் தனிமை உணர்வை உருவாக்கக்கூடும். தற்கொலைத் தடுப்பில் முன்னணி அமைப்பான சிங்கப்பூர் சமாரியர்கள் (SOS), உதவி எண்கள் மற்றும் ஆதரவுச் சேவைகளை அணுகுவோர் இத்தகைய அழுத்தங்களை அடிக்கடி குறிப்பிடுவதாகத் தெரிவிக்கிறது.

மனச்சோர்வு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்துக் காரணியாக இருந்தாலும், தற்கொலைக்கான ஒரே காரணம் அதுவல்ல என்பதை உணர்வது அவசியம். டாக்டர் லூ வலியுறுத்துவது போல், “எல்லாத் தற்கொலைகளுக்கும் மனச்சோர்வே காரணம் என்று பலர் கருதுகின்றனர். ஆனால், பல்வேறு காரணிகளும் வாழ்க்கைச் சூழல்களும் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்புகொள்வதே பெரும்பாலும் தற்கொலைக்குக் காரணமாகிறது. ஒருவர் எதிர்கொள்ளும் பல அழுத்தங்களில் மனச்சோர்வும் ஒன்றாக இருக்கலாம்; ஆனால் மனச்சோர்வு இல்லாதவருக்கும் தற்கொலை எண்ணம் ஏற்படலாம்.”

பாலின வேறுபாடுகள்: தற்கொலைப் புள்ளிவிவரங்களில் உள்ள ‘முரண்பாடு’

சிங்கப்பூரின் தற்கொலைத் தரவுகள், தொடர்ந்து நிலவும் பாலின இடைவெளியையும் வெளிப்படுத்துகின்றன. 2024ஆம் ஆண்டில் தற்கொலை மரணங்களில் 64.3 சதவீதம் ஆண்களுடையவை. உலகளவில் காணப்படும் போக்கே இங்கும் தொடர்கிறது. இந்த “பாலின முரண்பாடு” நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது: பெண்கள் தற்கொலைக்கு முயல்வது அதிகம் என்றாலும், ஆண்களே தற்கொலையால் அதிகமாக உயிரிழக்கின்றனர். பாதிப்புக்குள்ளான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதற்கும் உதவி நாடுவதற்கும் ஆண்கள் அதிகக் களங்கத்தை எதிர்கொள்ளக்கூடும் என்றும், பெண்கள் ஆதரவு கோரி அணுகுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இளம் பருவத்தினரிடையிலும் ஆபத்துக் காரணிகள் பாலினத்துக்கு ஏற்ப மாறுபடுகின்றன. நடத்தைச் சிக்கல்களும் போதைப்பொருள் பயன்பாடும் ஆண்களிடையே அதிகம் காணப்படுகின்றன; மனநிலைச் சீர்கேடுகளும் உறவுச் சிக்கல்களும் பெண்களிடையே அதிகம் காணப்படுகின்றன.

இளைஞர்களைச் சூழ்ந்துள்ள கல்வி மற்றும் சமூக அழுத்தங்கள்

இளம் சிங்கப்பூரர்களைப் பொறுத்தவரை, கல்வி சார்ந்த மன அழுத்தம், சமூக உறவுகள், தனிப்பட்ட அடையாளத்தை ஆராய்வதில் உள்ள சவால்கள் ஆகியவை மன உளைச்சலுக்குப் பங்களிக்கும் முக்கியக் காரணிகளாக உள்ளன. சமூக ஊடகங்களின் வளர்ச்சியும் இணையவழித் துன்புறுத்தலும் நிலைமையை மேலும் சிக்கலாக்கி, போதாமை மற்றும் தனிமை உணர்வுகளை அதிகரித்துள்ளன. நாடு முழுவதும் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், சிங்கப்பூரில் 15 முதல் 35 வயதுடையவர்களில் மூன்றில் ஒருவருக்கு மனச்சோர்வு, பதற்றம் அல்லது மன அழுத்தத்தின் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

சுயகாயம் அல்லது தற்கொலை நடத்தை காரணமாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுகளுக்கு வரும் இளம் பருவத்தினர், சிக்கலான மனநலக் கோளாறுகளைவிட மன அழுத்தம் சார்ந்த, உணர்ச்சிகளைச் சமாளிப்பதில் உள்ள சிரமங்களையே அடிக்கடி குறிப்பிடுகின்றனர். குடும்ப மோதல்கள், கல்வி அழுத்தம், உறவுச் சிக்கல்கள் ஆகியவை பொதுவான தூண்டுதல்கள். குறிப்பிடத்தக்க வகையில், கேகே மகளிர் மற்றும் குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவு வருகைகள் குறித்த ஆய்வில், பெண்களிடையே நோக்கமுடன் மருந்துகளை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது மிகவும் பொதுவான முறையாக இருந்தது; ஆண்களிடையே உயரமான இடத்திலிருந்து குதிப்பது அதிகம் காணப்பட்டது.

களங்கமும் மௌனமும்: உதவி நாடுவதற்குத் தடைகள்

விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வந்தாலும், சிங்கப்பூரில் தற்கொலைத் தடுப்புக்கு களங்கம் இன்னும் பெரும் தடையாகவே உள்ளது. நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கிவிடுவோமோ என்ற அச்சத்தாலும், எப்படி உதவுவது என்று தெரியாததாலும் பலர் தற்கொலை குறித்து பேசுவதைத் தவிர்க்கின்றனர். சிங்கப்பூர் மேலாண்மைப் பல்கலைக்கழகத்தின் 2024ஆம் ஆண்டு “சேவ்.மீ” ஆய்வின்படி, தற்கொலை எண்ணமுள்ள ஒருவருக்கு உதவ மூன்று சிங்கப்பூரர்களில் ஒருவர் மட்டுமே நடவடிக்கை எடுப்பார். தவறாகப் பேசிவிடுவோமோ என்ற அச்சம், தன்னம்பிக்கையின்மை, கிடைக்கும் ஆதாரவளங்கள் குறித்த நிச்சயமின்மை ஆகியவையே இதற்கான முக்கியக் காரணங்களாகக் குறிப்பிடப்பட்டன.

இந்த மௌனம் பேரழிவை ஏற்படுத்தக்கூடும். தானும் தற்கொலை எண்ணங்களை எதிர்கொண்டவரும், சிங்கப்பூர் சமாரியர்கள் அமைப்பின் ஆலோசகருமான திருமதி ஷாந்தினி சத்தியநேசன் விளக்குகிறார்: “நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கிவிடுவோமோ என்ற அச்சத்தாலும், என்ன செய்வது என்று தெரியாததாலும் மக்கள் இன்னமும் தற்கொலை குறித்து பேசுவதைத் தவிர்க்கின்றனர். இந்த மௌனமும் தவிர்ப்பும் களங்கத்தை வலுப்படுத்தி, சிரமத்தில் இருப்பவர்கள் தங்கள் குரல் கேட்கப்படவில்லை என்றும் ஆதரவற்றிருக்கிறோம் என்றும் உணரச் செய்கின்றன.”

தற்கொலை குறித்து கேட்பதால் ஒருவரின் மனதில் அந்த எண்ணத்தை விதைத்துவிடுவதில்லை; மாறாக, பேசுவதற்கான வாய்ப்பை அது அளிக்கிறது. அந்த உரையாடல் அவர்களுக்கு மனவிடுதலையாக இருக்கலாம்.

— திருமதி ஷாந்தினி சத்தியநேசன், சிங்கப்பூர் சமாரியர்கள் அமைப்பின் ஆலோசகர்

சிங்கப்பூரின் முதல் தேசிய தற்கொலைத் தடுப்பு வெள்ளை அறிக்கையான “புராஜெக்ட் ஹயாத்” திட்டத்தின் இணைத் தலைவரான டாக்டர் ரெய்னர் டான், தற்கொலைத் தடுப்பு அனைவரின் பொறுப்பு எனக் கூறுகிறார். “உதவுவதற்கு நீங்கள் ஆலோசகராகவோ உளவியலாளராகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை; கிடைக்கக்கூடிய உதவி வளங்கள் குறித்துப் பேசுவதுகூட மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.”

ஏன் அதிகமானோர் உதவி நாடுவதில்லை?

இணையத்தில் மனநலம் குறித்த தகவல்கள் அதிகம் கிடைப்பதால், சிங்கப்பூரின் பல இளைஞர்கள் இப்போது தங்கள் உணர்வுகளைச் சிறப்பாக வெளிப்படுத்த முடிகிறது. எனினும், தங்கள் சிரமங்கள் கவனம் பெறும் அளவுக்கு முக்கியமானவை அல்ல என்று சிலர் கருதுகின்றனர்; மற்றவர்களுக்குச் சுமையாகிவிடுவோமோ என்றும் கவலைப்படுகின்றனர். உணர்ச்சிகளை வெளிக்காட்டாமல் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆண்களுக்கான எதிர்பார்ப்பு அல்லது பல்வேறு பொறுப்புகளைச் சமாளிக்க வேண்டும் என்ற பெண்களுக்கான எதிர்பார்ப்பு போன்ற சமூக அழுத்தங்கள், உதவி நாடுவதை மேலும் தடுக்கக்கூடும்.

தன்னார்வலர்களும் உதவி எண் பணியாளர்களும் ஆதரவு தேடுவோரின் வயது குறைந்து வருவதாகவும், அவர்களின் சமூக ஆதரவு வட்டம் பெரும்பாலும் சிறியதாக இருப்பதாகவும் தெரிவிக்கின்றனர். சில பெற்றோர், தற்கொலை எண்ணமுள்ள தங்கள் குழந்தைகளுடன் அருகில் இருந்தபடியே வழிகாட்டுதல் கோரி உதவி எண்களை அழைக்கின்றனர். சமூக ஊடகங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரித்து உறவுகளைச் சிக்கலாக்குவதால், இன்று இளைஞர்கள் எதிர்கொள்ளும் சூழல் மேலும் சவாலானதாக உள்ளது. கல்வி அழுத்தம் சில இளைஞர்களைத் தாங்கும் எல்லைக்குத் தள்ளக்கூடும்; ஆனால் தன்னம்பிக்கைக் குறைவு, உறவுச் சிக்கல்கள் போன்ற பிற காரணிகளும் பெரும்பாலும் அதனுடன் சேர்ந்து தாக்கம் செலுத்துகின்றன.

தடுப்பும் ஆதரவும்: என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன?

உடனடி நடவடிக்கையின் அவசியத்தை உணர்ந்து, சிங்கப்பூர் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் தற்கொலைத் தடுப்பு முயற்சிகளை விரிவுபடுத்தியுள்ளது. சிங்கப்பூர் சமாரியர்கள் அமைப்பு, 2022ஆம் ஆண்டு முதல் “பி எ சமாரிடன்” திட்டத்தின் கீழ் 6,000க்கும் மேற்பட்டோருக்குப் பயிற்சி அளித்துள்ளது. துயரத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, பிறரைச் சமூக ஆதாரவளங்களுடன் இணைப்பது குறித்து இதில் பங்கேற்போருக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது. 2024ஆம் ஆண்டு நவம்பரில், பதின்ம வயதினர் தங்கள் சகாக்களிடம் துயரத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, முன்கூட்டியே உதவி நாடுவதை ஊக்குவிக்க, இளைஞர்களுக்கான “பி எ சமாரிடன் ஜூனியர்” திட்டம் தொடங்கப்பட்டது.

2024ஆம் ஆண்டில், தற்கொலை எண்ணங்களால் சிரமப்பட்ட அல்லது தற்கொலையால் அன்புக்குரியவரை இழந்த 1,112 பேருக்கு நேரடி ஆலோசனையும் ஆதரவுக் குழுக்களும் SOS அமைப்பால் வழங்கப்பட்டன. தேவைப்படுவோருக்காக தேசிய அளவிலும் இளைஞர்களுக்காகவும் உதவி எண்களும், இணையவழி ஆதாரவளங்களும் கிடைக்கின்றன. களங்கத்தைக் குறைத்து, மனநலம் மற்றும் தற்கொலை குறித்து வெளிப்படையான உரையாடல்களை ஊக்குவிக்கவும் அரசாங்கமும் ஆதரவுக் குழுக்களும் பணியாற்றுகின்றன.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து நடவடிக்கை எடுப்பது

தொடக்கத்திலேயே தலையிடுவது மிகவும் முக்கியம். தற்கொலை எண்ணங்களுக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

• செயல்பாடுகள் மற்றும் சமூக வட்டத்திலிருந்து விலகுதல்
• மனநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள்
• மரணம் அல்லது நம்பிக்கையின்மை குறித்து பேசுதல் அல்லது எழுதுதல்
• தனது உடைமைகளைப் பிறருக்கு வழங்குதல்
• பள்ளி அல்லது பணிச் செயல்திறனில் திடீர் சரிவு
• தூக்கம், உணவுப் பழக்கம் அல்லது தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பழக்கங்களில் மாற்றங்கள்

இணையவழி எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் புரியாத அல்லது கவலைக்கிடமான பதிவுகள், இணையப் பயன்பாட்டு நடத்தையில் திடீர் மாற்றங்கள், அல்லது கவலை தெரிவிக்கும் சகாக்களின் செய்திகள் ஆகியவை அடங்கும். ஆபத்தில் உள்ள இளைஞர்கள் அனைவரும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளைக் காட்டுவதில்லை என்பதால், பெற்றோர், பள்ளிகள், நண்பர்கள் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். மனம் திறந்து பேசுவதற்கான பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்குவது முக்கியம். பெற்றோர் பரிவுடன் அணுகி, தீர்ப்பளிக்காமல் செவிசாய்க்க வேண்டும்; அளவுக்கு மீறிய எதிர்வினையைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் கடுமையான நடவடிக்கைகள் தனிமையை அதிகரிக்கக்கூடும். தொழில்முறை ஆதரவைப் பெற ஊக்குவிப்பது அவசியம். அன்றாட வாழ்வில் காட்டப்படும் கருணையும் புரிதலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

தற்கொலைக்குப் பிந்தைய ஆதரவு: பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்குத் துணைநிற்றல்

தற்கொலை நிகழும்போது, அதன் தாக்கம் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், வகுப்புத் தோழர்கள், சமூகத்தினர் எனப் பலரிடமும் பரவுகிறது. பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவு வழங்குவது, அதாவது தற்கொலைக்குப் பிந்தைய ஆதரவு, மேலும் பாதிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க மிகவும் அவசியம். தற்கொலை குறித்து வெளிப்படையாகப் பேசுவது, குழந்தைகளும் பெரியவர்களும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக அல்லாமல் ஆதரவு கிடைப்பதாக உணர உதவும்; இதனால் கூடுதல் மன உளைச்சல் அல்லது தற்கொலை ஏற்படும் ஆபத்து குறையும்.

சிங்கப்பூரின் நெருக்கடி: பிராந்திய மற்றும் உலகளாவிய பார்வைகள்

இளைஞர் தற்கொலை நெருக்கடியை எதிர்கொள்வதில் சிங்கப்பூர் தனித்து இல்லை. உதாரணமாக, ஹாங்காங்கில் கடந்த பத்தாண்டில் பதின்ம வயதினரின் தற்கொலை விகிதம் கிட்டத்தட்ட இருமடங்காகியுள்ளது. 2022ஆம் ஆண்டில், 15 முதல் 24 வயதுடையோரில் ஒவ்வொரு ஒரு லட்சம் பேருக்கும் 12.2 மரணங்கள் பதிவாகின. தற்கொலை உலகளாவிய பொது சுகாதார முன்னுரிமை என உலக சுகாதார அமைப்பு அங்கீகரித்துள்ளது. உலகளவில் 15 முதல் 29 வயதுடைய இளைஞர்களின் மரணத்துக்கான நான்காவது முக்கியக் காரணமாகத் தற்கொலை உள்ளது.

அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட அண்மைய ஆய்வில், இளம் ஆசிய அமெரிக்கர்களிடையே தற்கொலை விகிதம் கடுமையாக அதிகரித்திருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இதில் பெண்களுக்கான விகிதம் இரண்டு தசாப்தங்களில் 125% உயர்ந்துள்ளது. பண்பாட்டுக்கும் மொழிக்கும் ஏற்ற தலையீடுகள் தேவை என்பதையும், ஆபத்தில் உள்ள துணைக் குழுக்களை அடையாளம் காணத் தரவுகளைப் பிரித்துப் பகுப்பாய்வு செய்வதன் முக்கியத்துவத்தையும் இந்தப் போக்குகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

மனநலம் என்பது தனிநபர் பிரச்சினை மட்டுமல்ல; குடும்பம், பள்ளி, சமூகச் சூழல்களுடன் ஆழமாகத் தொடர்புடையது என நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். நம்பிக்கையை உருவாக்குதல், களங்கத்தைக் குறைத்தல், எளிதில் அணுகக்கூடிய ஆதரவை வழங்குதல் ஆகியவை இந்த நெருக்கடியை எதிர்கொள்வதற்கான இன்றியமையாத படிகள்.

நம்பிக்கையை வளர்த்தல்: சிங்கப்பூருக்கான முன்னோக்கிய பாதை

கவலைக்கிடமான புள்ளிவிவரங்கள் இருந்தாலும், நம்பிக்கையளிக்கும் காரணங்களும் உள்ளன. சிங்கப்பூரின் பெரும்பாலான இளைஞர்கள் மீண்டெழும் திறன் கொண்டவர்கள்; வலுவான ஆதரவு அமைப்புகள் இருந்தால், அவர்களால் மன அழுத்தத்தைச் சமாளித்து மேலும் வலிமையுடன் மீள முடியும். மனநல ஆதாரவளங்களின் விரிவாக்கம், அதிகரிக்கும் பொதுமக்கள் விழிப்புணர்வு, தற்கொலை குறித்து வெளிப்படையாகப் பேசத் தயங்காத மனப்போக்கின் வளர்ச்சி ஆகியவை சாதகமான மாற்றங்கள்.

ஆனால், தடுப்புக்கு ஒட்டுமொத்த சமூகத்தின் ஈடுபாடு தேவை என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். டாக்டர் ரெய்னர் டான் கூறுவதுபோல், “தற்கொலைத் தடுப்பு அனைவரின் பொறுப்பு; சிறிய செயல்கள்கூட பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.” துயரத்தில் இருக்கும் நண்பரை அணுகுவது, சமூகப் பயிற்சியில் பங்கேற்பது, மேம்பட்ட மனநலக் கொள்கைகளுக்காகக் குரல் கொடுப்பது என ஒவ்வொரு செயலும் முக்கியம்.

உங்களுக்கோ, உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கோ தற்கொலை எண்ணங்களால் சிரமம் இருந்தால், ஆதரவு கிடைக்கிறது. சிங்கப்பூர் சமாரியர்கள் (1767), மனநலக் கழகம், சிங்கப்பூர் மனநலச் சங்கம் ஆகியவற்றின் உதவி எண்கள் ரகசியமான உதவியை வழங்குகின்றன. அவசரநிலைகளில், உடனடியாக உள்ளூர் அவசர சேவைகளைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்.

சுருக்கம்

• 2024ஆம் ஆண்டில் சிங்கப்பூரில் 314 தற்கொலை மரணங்கள் பதிவாகின; 30 முதல் 39 வயதுடையோரிடையே அதிகபட்ச உயர்வு காணப்பட்டது.
• தொடர்ந்து ஆறாவது ஆண்டாக, 10 முதல் 29 வயதுடைய இளைஞர்களின் மரணத்துக்குத் தற்கொலையே முதன்மைக் காரணமாக உள்ளது.
• நிதி, குடும்பம், சமூகம், உளவியல் சார்ந்த சிக்கலான அழுத்தங்கள் இந்த நெருக்கடிக்குப் பங்களிக்கின்றன; “சாண்ட்விச் தலைமுறையினர்” குறிப்பாகப் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• தற்கொலை குறித்த களங்கமும் மௌனமும், உதவி நாடுவதையும் வெளிப்படையான உரையாடல்களையும் தடுக்கின்றன.
• விரிவுபடுத்தப்பட்ட பயிற்சிகள், இளைஞர்களுக்கான திட்டங்கள், எளிதில் அணுகக்கூடிய உதவி எண்கள் ஆகியவை தடுப்பு முயற்சிகளில் அடங்கும்.
• எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, தீர்ப்பளிக்காத ஆதரவை வழங்குவது உயிர்களைக் காப்பாற்றும்.
• சிங்கப்பூரின் நெருக்கடி பிராந்திய மற்றும் உலகளாவிய போக்குகளைப் பிரதிபலிக்கிறது; ஒருங்கிணைந்த நடவடிக்கையும் பண்பாட்டுக்கு உணர்வுபூர்வமான தலையீடுகளும் அவசியம் என்பதை இது வலியுறுத்துகிறது.
• சிங்கப்பூரில் தற்கொலைப் போக்கை மாற்ற நம்பிக்கை, மீண்டெழும் திறன், சமூக ஈடுபாடு ஆகியவை முக்கியம்.