ஜப்பானில் 100 வயதைக் கடந்தோர் எண்ணிக்கை ஒரு லட்சத்தை நெருங்குகிறது: சுகாதார முன்னேற்றங்களையும் முதியோர் சமூகச் சவால்களையும் எடுத்துக்காட்டும் புதிய சாதனை

ஜப்பானில் முதியோர் எண்ணிக்கையில் புதிய மைல்கல்

ஜப்பான் நீண்ட ஆயுளில் புதிய மைல்கல்லை எட்டியுள்ளது. செப்டம்பர் நடுப்பகுதியில் வரும் முதியோர் தினத்தை முன்னிட்டு தொகுக்கப்பட்ட அரசாங்கப் புள்ளிவிவரங்களின்படி, அந்நாட்டில் 100 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டோர் இப்போது 99,763 பேர் உள்ளனர். தொடர்ந்து 55ஆவது ஆண்டாக இந்த எண்ணிக்கை சாதனை அளவை எட்டியுள்ளது. நூறு வயதைக் கடந்தவர்களில் சுமார் 88 சதவீதம் பேர் பெண்கள்; ஆண்டுதோறும் இதே போக்கு காணப்படுகிறது. சமீபத்திய கணக்கில் 87,784 பெண்களும் 11,979 ஆண்களும் உள்ளனர். நாரா மாகாணத்தின் யமடோகொரியாமா நகரைச் சேர்ந்த 114 வயது ஷிகேகோ ககவா, நாட்டின் மிக வயதானவர். ஷிசுவோகா மாகாணத்தின் கடலோர நகரமான இவாட்டாவைச் சேர்ந்த 111 வயது கியோடகா மிசுனோ மிக வயதான ஆண் ஆவார்.

மக்கள்தொகையுடன் ஒப்பிட்டால், ஜப்பானில் இப்போது ஒரு லட்சம் குடியிருப்பாளர்களுக்கு சராசரியாக 80.58 நூறு வயதைக் கடந்தோர் உள்ளனர். பிராந்தியங்களுக்கு இடையே இந்த விகிதம் சீராக இல்லை. கிராமப்புற ஷிமானே மாகாணம், தொடர்ந்து 13ஆவது ஆண்டாக, ஒரு லட்சம் பேருக்கு 168.69 என்ற விகிதத்துடன் நாட்டில் முதலிடத்தில் உள்ளது. நகரமயமான சைதாமாவில் இந்த விகிதம் மிகக் குறைவு; ஒரு லட்சம் பேருக்கு 45.81 பேர். முந்தைய ஆண்டுகளில் பயன்படுத்திய அதே அளவுகோலின்படி, செப்டம்பர் நடுப்பகுதி நிலவரப்படி உள்ள குடியிருப்பாளர் பதிவேட்டின் அடிப்படையில் இந்த எண்ணிக்கை கணக்கிடப்பட்டுள்ளது. புதிதாக 100 வயதை எட்டுவோருக்குப் பிரதமரிடமிருந்து பொதுவாக வாழ்த்துக் கடிதமும் வெள்ளிக் கிண்ணமும் வழங்கப்படும். இந்த ஆண்டு 100 வயதை எட்டும் 52,310 பேருக்கு வாழ்த்துகளைத் தெரிவிக்க அரசாங்கம் ஏற்பாடு செய்தது.

நீண்ட ஆயுளில் ஜப்பான் உலகில் முதலிடத்தில் இருப்பதன் காரணங்கள்

பொது சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களும், தடுப்பு மற்றும் தொடக்கநிலைச் சிகிச்சைக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கும் சுகாதார அமைப்பும் ஜப்பானின் உலகிலேயே மிக உயர்ந்த ஆயுட்காலத்துக்குத் துணைபுரிகின்றன. உணவுமுறை முதன்மையாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது. ஜப்பானியர்களின் பல உணவுகள் மீன், சோயா, காய்கறிகள், கடற்பாசி, அரிசி ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்டவை; சிவப்பு இறைச்சி குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்க உப்பின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க ஜப்பான் பல தசாப்தங்களாக ஊக்குவித்து வந்துள்ளது. அந்தப் பிரசாரம் வெற்றியடைந்ததாகப் பரவலாகக் கருதப்படுகிறது. தொழில்மயமான நாடுகளில் உடற்பருமன் விகிதம் மிகக் குறைவாக உள்ள நாடுகளில் ஜப்பானும் ஒன்று. இதனுடன், இதய நோய்கள் மற்றும் மார்பக, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற சில பொதுவான புற்றுநோய்களால் ஏற்படும் இறப்புகளும் குறைவாக உள்ளன.

அன்றாட உடல் இயக்கமும் முக்கியம். வயதானவர்கள் நடப்பதற்கும், குறுகிய தூரங்களுக்கு மிதிவண்டி பயன்படுத்துவதற்கும், பொதுப் போக்குவரத்தில் பயணிப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. 1928ஆம் ஆண்டு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட, மூன்று நிமிட எளிய உடற்பயிற்சி முறையான ‘ரேடியோ தைசோ’, பூங்காக்களிலும் சமூக மையங்களிலும் இன்றும் காலைப் பழக்கமாகத் தொடர்கிறது. இதைப் பின்பற்றுவது எளிது; உபகரணங்கள் தேவையில்லை; சமூகப் பங்கேற்பையும் ஊக்குவிக்கிறது. இந்தச் சமூகத் தொடர்பு அளவிடக்கூடிய விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. அண்டை வீட்டார், மன்றங்கள் அல்லது தன்னார்வக் குழுக்களுடன் தொடர்ந்து பழகுவது, முதுமையில் மனத் தெளிவு, மனநிலை, வாழ்வின் நோக்க உணர்வு ஆகியவற்றைப் பேண உதவுகிறது.

‘நீல மண்டலம்’ எனப் புகழ்பெற்ற ஒகினாவா, ஆரோக்கியமான முதுமையுடன் தொடர்புடைய பழக்கவழக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ள நீண்டகாலமாக ஒரு சாளரமாக இருந்து வருகிறது. அங்கு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் பல போக்குகளைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன: வயிறு சுமார் 80 சதவீதம் நிரம்பியதும் சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது, காய்கறிகளும் பயறு வகைகளும் நிறைந்த உணவுமுறை, நாள் முழுவதும் சீரான உடல் இயக்கம், ‘மோஆய்’ எனப்படும் வலுவான சமூக உறவுகள், ‘இகிகாய்’ எனப்படும் வாழ்வின் நோக்கத்தை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறை ஆகியவை அவற்றில் அடங்கும். இவை ஒகினாவாவுக்கு மட்டுமே உரியவை அல்ல; ஆனால் அங்குள்ள முதியவர்கள் இவற்றை உலகறியச் செய்தனர். இதன் விளைவாக, 90 வயதைக் கடந்தும் வாழும் பலருக்கு நோயுடன் கூடுதல் ஆண்டுகள் கிடைப்பதற்குப் பதிலாக, நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வாழும் காலம் நீடிக்கிறது.

பல தசாப்தங்களாக அதிகரிக்கும் எண்ணிக்கையும் நூறு வயதைக் கடந்தோர் வசிக்கும் இடங்களும்

ஜப்பானில் நூறு வயதைக் கடந்தோரின் எண்ணிக்கை ஆறு தசாப்தங்களாகத் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. 1963ஆம் ஆண்டு அரசாங்கம் கணக்கெடுக்கத் தொடங்கியபோது, 100 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டோர் 153 பேர் மட்டுமே பதிவாகியிருந்தனர். 1981ஆம் ஆண்டு இந்த எண்ணிக்கை 1,000ஐயும், 1998ஆம் ஆண்டு 10,000ஐயும் கடந்தது. 2012ஆம் ஆண்டு 50,000ஐ எட்டிய எண்ணிக்கை, 2022ஆம் ஆண்டு 90,000ஐத் தாண்டியது. 2024 செப்டம்பரில் அது 95,119 ஆக இருந்தது. 2025ஆம் ஆண்டின் புதிய மொத்த எண்ணிக்கையான 99,763, நீண்டகாலமாகத் தொடரும் ஏறுமுகப் போக்கை நிலைநிறுத்துகிறது.

பிராந்தியங்களுக்கு ஏற்ப விகிதங்கள் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன. மேற்கு மாகாணங்கள் தரவரிசையில் முன்னிலை வகிக்கின்றன. ஷிமானே முதலிடத்திலும், அதைத் தொடர்ந்து கொச்சி, ககோஷிமா, குமாமோட்டோ, நகானோ ஆகியவையும் உள்ளன. குறைந்த விகிதம் கொண்ட பகுதிகளில் சைதாமா, ஐச்சி, சிபா, டோக்கியோ, ஒசாகா ஆகியவை இடம்பெறுகின்றன. இந்தப் போக்குகள் உள்ளூர் உணவுமுறைகள், வாழ்க்கைமுறைகள், சமூகங்களின் வயது அமைப்பு ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்கின்றன. கிராமப்புற மாகாணங்களில் முதியோர் மக்கள் தொகை அதிகமாக இருக்கும். நகர மையங்கள் இளம் தொழிலாளர்களையும் குடும்பங்களையும் ஈர்ப்பதால், அங்கு மொத்த எண்ணிக்கை அதிகமாக இருந்தாலும் 100 வயதைக் கடந்த குடியிருப்பாளர்களின் பங்கு குறைகிறது.

உள்ளூர் நிலவரங்கள் இந்தக் காரணிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. கியோட்டோ மாகாணத்தின் வடக்கே உள்ள கடலோர நகரமான கியோடாங்கோவில், சுமார் 52,000 மக்கள்தொகையில் 100 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டோர் 115 பேர் உள்ளனர். இது ஒரு லட்சம் பேருக்கு 228.49 என்ற விகிதமாகும்; தேசிய சராசரியைப் போல சுமார் மூன்று மடங்கு. வீட்டிலேயே விளைவிக்கப்படும் காய்கறிகள், புதிய மீன், வலுவான சமூக உறவுகள் ஆகியவை இதற்குப் பங்களிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் என அந்நகரின் குடியிருப்பாளர்களும் உள்ளூர் அதிகாரிகளும் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். கிராமப்புற ஜப்பானில் காணப்படும் ஒரு கணித விளைவையும் இந்த நகரம் எடுத்துக்காட்டுகிறது. மக்கள்தொகை குறைவதால், நூறு வயதைக் கடந்தோரின் எண்ணிக்கை பெரிதாக மாறாவிட்டாலும், வகுக்கும் மொத்த மக்கள்தொகை குறைவாக இருப்பதால் ஒரு லட்சம் பேருக்கான விகிதம் அதிகரிக்கலாம்.

கணக்கெடுப்புச் சவால்களும் தரவுகளின் நம்பகத்தன்மையும்

2010ஆம் ஆண்டு ஜப்பானின் குடும்பப் பதிவேடுகள் தணிக்கை செய்யப்பட்டபோது, பதிவுகளைப் பராமரிப்பதில் இருந்த பெரிய சிக்கல் வெளிச்சத்துக்கு வந்தது. 100 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களாகப் பட்டியலிடப்பட்டிருந்த 2,30,000க்கும் அதிகமானோரின் இருப்பிடம் தெரியவில்லை என்றும், அவர்களில் சிலர் நீண்டகாலத்துக்கு முன்பே இறந்துவிட்டனர் என்றும் அதிகாரிகள் கண்டறிந்தனர். 1910ஆம் ஆண்டுக்கு முன் பிறந்தவர்களில் பலர், குடும்பப் பதிவேடுகளில் இறந்தவர்களாகக் குறிக்கப்படாததால் பதிவுகளில் இருந்தனர். இதனால் ஓய்வூதிய மோசடி நிகழ வாய்ப்புள்ளதா, நூறு வயதைக் கடந்தோர் கணக்குகள் நம்பகமானவையா என்ற கவலை எழுந்தது.

தொடர்ந்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் இந்தப் பிழைகளின் பொருளைத் தெளிவுபடுத்த உதவின. காணாமல் போன பதிவாளர்களை ஆய்வு செய்த மக்கள்தொகை ஆய்வாளர்கள், ஆயுட்காலப் புள்ளிவிவரங்களில் இதன் தாக்கம் மிகக் குறைவு என்று முடிவுசெய்தனர். இந்தச் சிக்கல்கள், உயிருடன் உள்ள குடியிருப்பாளர்களின் வயது பரவலாகத் தவறாகப் பதிவு செய்யப்பட்டதால் அல்ல; காலாவதியான பதிவுகளால் ஏற்பட்டவை. அதன் பின்னர் அரசாங்கங்கள் சரிபார்ப்பு நடைமுறைகளை வலுப்படுத்தி, கூடுதல் செயல்முறைகளை இணையவழிக்கு மாற்றின. நூறு வயதைக் கடந்தோர் குறித்த வருடாந்திர அறிவிப்பு இப்போது அடிப்படை குடியிருப்பாளர் பதிவேட்டு முறையைச் சார்ந்துள்ளது; அது புதுப்பிக்கப்பட்டு, பிற பதிவுகளுடன் ஒப்பிட்டு சரிபார்க்கப்படுகிறது. நாடுகள் முக்கியமான குடிமைப் பதிவுகளைப் பராமரிக்கும் மற்றும் சரிபார்க்கும் முறைகள் மாறுபடுவதால், சர்வதேச ஒப்பீடுகளில் இன்னும் கவனம் தேவை. இருப்பினும், ஜப்பானின் தற்போதைய புள்ளிவிவரங்களை ஆய்வாளர்களும் கொள்கை வகுப்பாளர்களும் பரவலாகப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

100 வயதில் வாழ்வதும் பெண்கள் ஆண்களைவிட அதிகமாக இருப்பதற்கான காரணமும்

நூறு வயதைக் கடந்தோரிடையே பாலின இடைவெளி அதிகமாக உள்ளது. 100 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 88 சதவீதம் பேர் பெண்கள். இந்த வேறுபாட்டுக்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. வரலாற்று ரீதியாக, ஆண்களிடம் புகைப்பிடித்தல், அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல், பணியிட ஆபத்துகள் ஆகியவற்றின் விகிதங்கள் அதிகமாக இருந்தன. ஜப்பானியப் பெண்களுக்கு இதய ரத்தக்குழாய் நோய்கள் ஏற்படும் விகிதமும் குறைவு; பல புற்றுநோய்களால் உயிரிழக்கும் வாய்ப்பும் குறைவு. ஆயுட்கால இடைவெளியும் அதிகம். சுகாதார அமைச்சகத்தின்படி, 2024ஆம் ஆண்டு சராசரி ஆயுட்காலம் பெண்களுக்கு 87.13 ஆண்டுகளாகவும் ஆண்களுக்கு 81.09 ஆண்டுகளாகவும் இருந்தது.

ஜப்பானில் ஆரோக்கியமான முதுமை குறித்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், 100 வயதை எட்ட உதவும் பழக்கவழக்கங்களைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. சீரான தூக்கம், நடைப்பயிற்சி மற்றும் தோட்ட வேலை போன்ற மிதமான உடல் இயக்கம், காய்கறிகள், மீன், சோயா ஆகியவற்றுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கும் உணவு ஆகியவை முதியவர்களுடனான நேர்காணல்களில் அடிக்கடி இடம்பெறுகின்றன. பகுதிநேர வேலை, பொழுதுபோக்கு, பேரக்குழந்தைகளைப் பராமரித்தல் அல்லது சமூகப் பொறுப்புகள் என ஏதாவது ஒன்றின் மூலம் மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதைப் பலர் குறிப்பிடுகின்றனர். சமூகத் தொடர்பு தனிமையைக் குறைத்து, மீண்டெழும் திறனை ஆதரிக்கிறது. இந்தப் பழக்கங்கள் மிக நீண்ட ஆயுளுக்கு உத்தரவாதம் அளிப்பதில்லை; இருப்பினும், மிக முதிய வயதிலும் ஓரளவு சுயமாக வாழும் மக்களிடம் இவை பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.

மருத்துவப் பராமரிப்பும் பங்காற்றுகிறது. அனைவருக்குமான மருத்துவக் காப்பீடு, வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்கும் நாள்பட்ட நோய்களை நிர்வகிப்பதற்கும் ஆதரவளிக்கிறது. புற்றுநோய் பரிசோதனைகளும் உயர் ரத்த அழுத்தத்துக்கான சிகிச்சையும் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன. மிக முதிய வயதுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகளை இந்த நடவடிக்கைகள் அகற்றிவிடுவதில்லை. இருப்பினும், நல்ல உடல்நலத்துடன் செயல்படக்கூடிய ஆண்டுகளை நீட்டிக்கவும், ஆயுளைக் குறைக்கும் நோய்களின் முன்னேற்றத்தைத் தாமதப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

முதுமையடைந்துவரும் நாடு எதிர்கொள்ளும் பொருளாதார, சமூகச் சுமைகள்

நீண்ட ஆயுள் பொது சுகாதாரத்தின் வெற்றியாகும்; அதேநேரத்தில் அது பொருளாதாரச் சவால்களையும் உருவாக்குகிறது. ஜப்பானின் மக்கள்தொகை குறைந்து, முதியோர் விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது. 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டோர் சுமார் 3.625 கோடி பேர் உள்ளனர்; இது மக்கள்தொகையில் 29.3 சதவீதம். முதியவர்களில் நான்கில் ஒரு பங்கினர் வேலை செய்கின்றனர். பலர் நீண்ட காலம் பணியாற்ற விரும்புகிறார்கள், அதேவேளையில் அவசியமும் உள்ளது என்பதை இது காட்டுகிறது. அனைத்து வேலைவழங்குநர்களுக்கும் பொருந்தும் வகையில், ஓய்வுபெறும் வயதுக்கான பொதுத் தரத்தை 65 ஆக உயர்த்தும் நடவடிக்கையை அரசாங்கம் படிப்படியாகச் செயல்படுத்தி வருகிறது; இது அடுத்த நிதியாண்டிலிருந்து அமலுக்கு வரும். அனுபவம் வாய்ந்த பணியாளர்களைத் தொடர்ந்து பணியில் வைத்திருக்க இது உதவுகிறது; அதேநேரத்தில் பாதுகாப்பான, நெகிழ்வான பணியிடங்களும் தேவைப்படுகின்றன.

மிக முதிய குடியிருப்பாளர்களின் பங்கு அதிகரிக்கும்போது, சுகாதாரம் மற்றும் நீண்டகாலப் பராமரிப்புக்கான செலவுகளும் உயர்கின்றன. வீட்டு வருகைகள், பகல்நேரப் பராமரிப்பு முதல் சிறப்பு முதியோர் இல்லங்கள் வரை ஆதரவு வழங்கும் முறைகளை குடும்பங்களும் உள்ளூர் அரசாங்கங்களும் மாற்றியமைத்து வருகின்றன. இதற்கான பதிலில் புதுமைகளும் இடம்பெறுகின்றன. ரோபோ உதவியுடன் தூக்கும் சாதனங்களும் சென்சார் அமைப்புகளும், பராமரிப்பாளர்கள் காயமடையும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் குடியிருப்பாளர்களைக் கண்காணிக்கவும் உதவுகின்றன. வீட்டைவிட்டு வெளியே செல்ல முடியாத முதியவர்கள், மருத்துவர்களுடன் தொடர்ந்து ஆலோசிக்கவும் மருந்துகளைச் சரிபார்க்கவும் டிஜிட்டல் கருவிகள் இணைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. நகரங்களிலும் சிற்றூர்களிலும் போக்குவரத்துச் சேவைகளும் தடையற்ற வீட்டு வடிவமைப்புகளும் விரிவடைந்து வருகின்றன.

கிராமப்புறச் சமூகங்கள் கூடுதல் நெருக்கடியை எதிர்கொள்கின்றன. பலர் இளைஞர்களை பெரிய நகர்ப்புறப் பகுதிகளுக்கு இழந்துள்ளனர்; இதனால் மருத்துவப் பராமரிப்பும் சமூகத் தொடர்பும் தேவைப்படும் முதியவர்கள் அங்கு தங்கியுள்ளனர். இதனால் நடமாடும் மருத்துவமனைகள், சமூகத் தன்னார்வலர்கள், தனியாக வாழ்பவர்களைச் சென்று கவனிக்கும் அண்டை வீட்டுக் கண்காணிப்பு வலையமைப்புகள் ஆகியவற்றின் தேவை அதிகரிக்கிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் மேம்பட்ட சாதனங்களைப் போலவே முக்கியமானவை; ஏனெனில் அவை உள்ளூர் பாதுகாப்பு வலையமைப்பை வலுப்படுத்துகின்றன.

ஒகினாவாவிலிருந்து கிடைக்கும் பாடங்களும் அதன் வரம்புகளும்

ஜப்பானின் நீண்ட ஆயுள் குறித்த உலகளாவிய ஆர்வத்தை ஒகினாவாவின் முதியவர்கள் உருவாக்கினர். இரண்டாம் உலகப் போருக்கு முன் வளர்ந்த தீவுகளின் பழைய தலைமுறையினர், காய்கறிகள், சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, சோயா, கடற்பாசி ஆகியவை அதிகமுள்ள, கலோரி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுமுறையைப் பின்பற்றினர். பின்னர் 80, 90 வயதுகளிலும் சுறுசுறுப்பான அன்றாட வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்தனர். முதிய வயதில் அவர்களிடம் காணப்பட்ட தமனி நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய்களின் குறைந்த விகிதங்கள், ஆய்வாளர்கள் பதிவு செய்த பழக்கவழக்கங்களுடன் ஒத்துப்போயின.

இளைய தலைமுறையினரிடையே நிலைமை மாறியுள்ளது. 1980களின் பிற்பகுதியிலிருந்து ஒகினாவாவில் துரித உணவு அதிகரித்தது, உணவுப் பகுதிகள் பெரிதாயின, அன்றாட உடல் இயக்கம் குறைந்தது. குறிப்பாக ஆண்களின் ஆயுட்காலம் மற்ற மாகாணங்களுடன் ஒப்பிடும்போது சரிந்தது. நீண்ட ஆயுளுக்கான நன்மைகள் உறுதியானவை அல்ல என்பதை இது நினைவூட்டுவதாக மக்கள்தொகை ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். அதிக கலோரிகளும் குறைந்த உடல் இயக்கமும் கொண்ட வாழ்க்கைமுறைக்கு பழக்கங்கள் மாறினால், ஒரு தலைமுறைக்கு உதவியவை அடுத்த தலைமுறைக்கு அதே பலனைத் தராமல் போகலாம். போரில் பல பதிவேடுகளும் ஆவணங்களும் அழிந்து, அவற்றை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டியிருந்ததால், தீவுகளில் சிலரின் வரலாற்று வயதுக் கணக்குகளின் துல்லியம் குறித்த கேள்விகளும் எழுந்தன. இந்தக் கவலைகள், வயதுகளைச் சரிபார்க்க ஆய்வாளர்களைத் தூண்டுகின்றன; அதேவேளையில் வாழ்க்கைமுறை தொடர்பான பரந்த பாடங்கள் பொது சுகாதாரத்துக்கு இன்னும் பொருத்தமானவையாக உள்ளன.

ஒட்டுமொத்த ஜப்பானுக்கும் ஒகினாவாவின் கதை, இந்த நன்மைகளைப் பேண வேண்டியதன் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்துகிறது. மிக வயதான தலைமுறையினர் நீண்டகாலம் ஆரோக்கியமாக வாழ உதவிய பழக்கவழக்கங்கள், தலைமுறைகளைக் கடந்து தொடர ஆதரவு தேவை. ஆரோக்கியமான உணவுகளை மலிவாகக் கிடைக்கச் செய்து, அன்றாட உடல் இயக்கத்தை இயல்பான ஒன்றாக்கும் சமூகங்கள் ஆயுட்காலத்திலும், அதைவிட முக்கியமாக ஆரோக்கியத்துடன் வாழும் காலத்திலும் முன்னேற்றம் காண்கின்றன.

ஜப்பான் இப்போது மேற்கொண்டு வருபவை

பொது சுகாதார முயற்சிகள் தொடர்ந்து முக்கிய ஆபத்துகளைக் குறிவைக்கின்றன. உப்புப் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதற்கான பல தசாப்தகால முயற்சி, பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோயைத் தடுப்பதற்கான அடித்தளமாக இன்னும் உள்ளது. புகைப்பிடிப்போர் விகிதம் குறைந்துள்ளது. நகரங்களும் சிற்றூர்களும் நடைப்பயிற்சி, மிதிவண்டிப் பயணம், ‘ரேடியோ தைசோ’ போன்ற குழு உடற்பயிற்சிகளை ஊக்குவிக்கின்றன. உயர் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, புற்றுநோய்களைத் தொடக்கத்திலேயே கண்டறிய, பணியிடங்கள் மற்றும் சமூக மையங்கள் வழியாக சுகாதாரப் பரிசோதனைகள் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன.

மிக முதிய குடியிருப்பாளர்கள் பலர் உள்ள சமூகத்துக்கு ஏற்ப கொள்கை வகுப்பாளர்களும் நடவடிக்கைகளை மாற்றியமைத்து வருகின்றனர். பங்களிப்புகள் மற்றும் வரிகள் மூலம் நிதியளிக்கப்படும் நீண்டகாலப் பராமரிப்புக் காப்பீட்டு முறை, வீட்டு உதவியாளர்கள் முதல் சிறப்பு குடியிருப்பு பராமரிப்பு வரை பல்வேறு சேவைகளுக்கு ஆதரவளிக்கிறது. முதியவர்கள் சமூகச் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டிருக்கவும், குடும்பப் பராமரிப்பாளர்களுக்கு அவ்வப்போது ஓய்வு கிடைக்கவும் உள்ளூர் அரசாங்கங்கள் பகல்நேரச் சேவைகளை விரிவுபடுத்துகின்றன. முதியவர்களை நெகிழ்வான வேலைகளுடன் இணைக்கும் முன்னோடித் திட்டங்களை நிறுவனங்களும் இலாப நோக்கற்ற அமைப்புகளும் நடத்துகின்றன; அவர்களின் திறன்களைப் பயிற்றுவித்தல், வழிகாட்டுதல் அல்லது எளிய அலுவலகப் பணிகளுக்குப் பயன்படுத்துகின்றன.

முதுமையைக் கொண்டாடும் பண்பாடு தொடர்ந்து வலுவாக உள்ளது. ஒவ்வொரு செப்டம்பரிலும் கொண்டாடப்படும் முதியோர் தினம், குடிமைச் சமூகத்துக்கான பங்களிப்புகளை முன்னிறுத்துவதோடு, புதிதாக நூறு வயதை எட்டியவர்களுக்கு வாழ்த்துக் கடிதமும் வெள்ளிக் கிண்ணமும் வழங்கி அவர்களைப் பெருமைப்படுத்துகிறது. இந்த நிகழ்வு வெறும் சடங்கு அல்ல. நீண்ட ஆயுள் சமூக வாழ்வுடன் எவ்வாறு பின்னிப் பிணைந்துள்ளது என்பதையும், மக்கள் நீண்ட காலம் வாழும்போது அவர்களைத் தொடர்புடனும் ஈடுபாட்டுடனும் வைத்திருப்பதற்கு அளிக்கப்படும் மதிப்பையும் இது வெளிப்படுத்துகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• சமீபத்திய கணக்கின்படி ஜப்பானில் நூறு வயதைக் கடந்தோர் 99,763 பேர் உள்ளனர்; தொடர்ந்து 55ஆவது ஆண்டாக இது சாதனையாகும்.
• 100 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 88 சதவீதம் பேர் பெண்கள்; 87,784 பெண்களும் 11,979 ஆண்களும் உள்ளனர்.
• நாரா மாகாணத்தைச் சேர்ந்த 114 வயது ஷிகேகோ ககவா மிக வயதானவர்; ஷிசுவோகா மாகாணத்தைச் சேர்ந்த 111 வயது கியோடகா மிசுனோ மிக வயதான ஆண் ஆவார்.
• ஜப்பானில் ஒரு லட்சம் குடியிருப்பாளர்களுக்கு சராசரியாக 80.58 நூறு வயதைக் கடந்தோர் உள்ளனர். ஷிமானே 168.69 என்ற விகிதத்துடன் முதலிடத்திலும், சைதாமா 45.81 என்ற விகிதத்துடன் கடைசி இடத்திலும் உள்ளன.
• 1963ஆம் ஆண்டில் 153 ஆக இருந்த நூறு வயதைக் கடந்தோரின் வரலாற்று எண்ணிக்கை, இன்று 99,000ஐத் தாண்டியுள்ளது.
• உணவுமுறை, உப்பைக் குறைத்தல், குறைந்த உடற்பருமன், அன்றாட உடல் இயக்கம், சமூக உறவுகள் ஆகியவை நீண்டகாலம் ஆரோக்கியமாக வாழ முக்கியப் பங்களிக்கின்றன.
• 2010ஆம் ஆண்டு தணிக்கையில் பழைய பதிவேடுகளில் காணாமல் போன நூறு வயதைக் கடந்தோர் தெரியவந்தனர்; ஆனால் ஆயுட்காலத் தரவுகளில் இதன் தாக்கம் மிகக் குறைவு என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்தன.
• 2024ஆம் ஆண்டு சராசரி ஆயுட்காலம் பெண்களுக்கு 87.13 ஆண்டுகளாகவும் ஆண்களுக்கு 81.09 ஆண்டுகளாகவும் இருந்தது.
• முதியோர் தினத்தில் புதிதாக நூறு வயதை எட்டியோர் கௌரவிக்கப்படுகின்றனர்; இந்த ஆண்டு 52,310 பேர் பரிசுகளைப் பெறத் தகுதி பெற்றுள்ளனர்.
• மக்கள்தொகை குறைந்து முதியோர் விகிதம் அதிகரித்தல், பராமரிப்புச் செலவுகள் உயர்தல், ஓய்வுபெறும் வயதைத் தள்ளிவைத்தல், முதியோருக்கு ஏற்ற பணியிடங்கள் ஆகிய சவால்களை ஜப்பான் எதிர்கொள்கிறது.
• ஒகினாவாவின் பழைய தலைமுறையினர் நீண்ட ஆயுளுக்கான பழக்கவழக்கங்களை எடுத்துக்காட்டுகின்றனர்; அதேவேளையில் இளைய தலைமுறையினர் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் அந்த நன்மைகளைக் குறைக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகின்றனர்.
• கியோடாங்கோ போன்ற உள்ளூர் எடுத்துக்காட்டுகள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களையும், கிராமப்புறங்களில் நூறு வயதைக் கடந்தோர் விகிதத்தை உயர்த்தும் மக்கள்தொகை மாற்றங்களையும் காட்டுகின்றன.